کفش های مناسب پیاده روی :
اغلب اوقات شنیده اید که فواید ورزش برای سلامتی را تبلیغ میکنند . اما ، صادقانه باید گفت که پیاده روی عالی ترین ورزش است.
تحقیقات نشان داده کسانی که بطور منظم پیاده روی و دوندگی میکنند کمتر درمعرض خطر فشارخون بالا ، کلسترول بالا و دیابت قرارمیگیرند.
اما مهمترین مورد در پیاده روی نوع کفشی است که میپوشید . شما همیشه باکفش های زیادی مواجه میشوید ، شاید زیبایی یا قیمت یا هر چیز دیگری را درنظر بگیرید اما منحصر به فرد ترین نکته ماندگاری آن در طولانی مدت میباشد . در درجه اول کفش مناسب باید راحتی پای شما را به ارمغان بیاورد.مهم نیست چه شکلی دارند اما مهم است بدانیم از چه بالشتک هایی در آنها استفاده شده . قابلیت تنفس پذیری کفش نیز حائز اهمیت میباشد . کفش مناسب پیاده روی همچنین اغلب دارای پاشنه اریب هستند تا شما را به سمت جلو برانند.
در واقع باید این را نیز در نظرداشته باشید که همه و هر پا متفاوت است ، و چیزی به نام کفش مناسب برای همه وجود ندارد.
بنابراین ؛ برای گام های خود ارزش قائل شوید و سعی کنید کفش مناسب پای خود را انتخاب کرده تا به راحتی و با آرامش هرچند مایلی که خواستید گام بردارید و لذت ببرید.
